夜坐有感

宋代 • 吕本中

五更月落鸡未鸣，小炉残火犹晶荧。
道人强起理衰疾，不闻松声闻雨声。
跏趺坐稳百念去，岂有宿梦令神惊。
平生于世万事嬾，况复今兹饱忧患。
中原北望四千里，三年不见南飞雁。
著身天涯未为远，所至风沙莫深叹。
时寒但趁僧房火，日暖可赴邻家饭。
岭南无瘴便可老，江头有酒犹堪唤。
嗟哉宁子不自休，辛苦饭牛过夜半。

译文：

五更天，月亮已经落下，鸡还没有打鸣，小火炉里残留的炭火依然闪着微弱晶莹的光。
我这个修道之人强撑着起身，调理自己衰弱的身体疾病，听不到松涛声，只听见外面淅淅沥沥的雨声。
我双盘打坐稳稳坐定，心中各种杂念都消散了，哪里还有昨夜的梦能让我心神惊慌。
我这一生对世间万事都很慵懒，更何况如今已经饱经忧患。
向北眺望中原大地，相隔足有四千里之遥，已经三年没见到南飞的大雁了。
我置身在天涯海角也不算遥远，所到之处有风沙也不必太过哀叹。
天气寒冷时就靠近僧房的炉火取暖，天气暖和了就去邻家吃顿饭。
如果岭南没有瘴气，我便可以在此终老，江头要是有酒，还能把酒来欢。
可叹啊，宁戚他自己不肯停歇，辛辛苦苦喂牛直到夜半时分。