偈五首 其一

宋代 • 釋士珪

萬年一念，一念萬年。
和衣泥裏輥，洗腳上牀眠。
歷劫來事，祇在如今。
大海波濤湧，小人方寸深。

譯文：

這“萬年”可以看作是很長很長的時間，它其實就蘊含在當下的“一念”之中；而當下這“一念”，也能包含漫長的“萬年”時光。
就好像有人穿着衣服在泥地裏打滾，這是一種自然隨意的狀態，之後洗淨腳就上牀睡覺，一切簡單而純粹。
那些歷經無數劫難以來的事情，其實都體現在當下這一刻。
大海之中波濤洶湧澎湃，那景象非常壯觀；而小人內心的算計就像深不可測的潭水一樣難以捉摸。