次韻謫居三適 夜臥濯足

宋代 • 李綱

養生貴養足，不假衾與裯。
溫溫鬥水間，可以解我憂。
月露夜寂寂，風雨寒颼颼。
呼童具盆湯，足若雙蜺投。
老來嗜坐臥，突兀鷹在韝。
有時起遊行，恍訝煙雲浮。
自從飽滌濯，此病良已瘳。
虛堂日千轉，輕捷如沐猴。

譯文：

養生最重要的是養護雙腳，並不依賴被子和牀單這些外物。
在那溫熱的一小盆水裏泡泡腳，就能夠消解我心中的憂愁。
夜晚明月灑露，四周一片寂靜，風雨交加，帶來陣陣寒意。
我喚來書童準備好一盆熱水，把雙腳放入水中，就好像兩條彩虹投入水裏。
人老了就喜歡坐着或者躺着，我就像那架在臂套上的老鷹一樣，不愛活動。
有時候起身走動走動，恍惚間還驚訝於自己彷彿如煙雲般飄浮。
自從盡情地泡腳之後，我這種不愛動的毛病竟然大大好轉。
現在我在空蕩蕩的堂屋裏一天能轉好多圈，輕快敏捷得就像獼猴一樣。