夜宿长林明日游仙坛宫

宋代 • 周紫芝

麻川过长林，路转无百里。
积雨断津梁，日乱十六水。
忽从冈阜间，稍得千家市。
凌晨上仙祠，遂作折屐喜。
水流自汪湾，山亦甚雄伟。
小邑颇下临，扰扰屯聚蚁。
一笑相与言，黄冠有仙子。
为言庭前菊，霜余烂黄蘂。
采之制颓龄，可以坚髪齿。
不须事虚旷，至道亦良迩。
神仙固可学，吐纳乃余事。
斯言虽甚简，中亦含妙理。

译文：

麻川水流经过长林，道路转折算起来距离不到百里。
连日的降雨冲断了河上的桥梁，阳光下十六条水流交错紊乱。
忽然从山冈土丘之间穿出，渐渐看到了有着上千户人家的集市。
凌晨时分登上仙祠，于是便有了像古人登山折屐那样的欣喜。
水流自然地流淌汇聚，山峦也十分雄伟壮观。
从高处俯瞰下面小小的城邑，城中人来人往像聚集的蚂蚁一样纷扰。
我们相视一笑交谈起来，听说这里道观里有仙人般的道士。
道士告诉我们说庭院前的菊花，经霜之后正开着灿烂的黄花。
采摘这些菊花可以延缓衰老，还能坚固头发和牙齿。
不必去追求那些玄虚空旷的东西，真正的道理其实离我们很近。
神仙之术本来就是可以学习的，而吐纳之法不过是次要之事。
这番话虽然很简短，其中却蕴含着精妙的道理。