獨坐

宋代 • 孫覿

真境閒自見，衰容老更浸。
卻無愁可解，祇有病相尋。
莫引千鈞髪，須存一寸心。
澹然無慍喜，龜息自深深。

譯文：

在這靜謐的境界裏，閒適之中自然能有所體悟，而我衰老的面容隨着年歲增長越發盡顯滄桑。
我竟沒有什麼憂愁需要排解，只是疾病不斷地找上門來。
不要去觸動那如千鈞重擔般的紛擾之事，一定要留存住內心的善念與本真。
要淡然處之，不生氣也不狂喜，像龜息法那樣深沉地呼吸，讓自己的身心都平靜下來。