還丹覆命篇 五言十六首 其一

宋代 • 薛道光

有物含靈體，無名本自然。
赤龍藏宇宙，白虎隱丹田。
北斗南辰下，眉毛助睫邊。
灰心行水火，定息見真鉛。

譯文：

這首詩充滿了道教修煉的術語和意象，下面是較爲直白的現代漢語翻譯：

有一種蘊含着靈性的事物，它沒有具體的名字，本就遵循自然之道存在着。
那象徵着陽的赤龍，潛藏於整個宇宙之間；代表着陰的白虎，隱匿在人的丹田之處。
就好像北斗星和南辰星的運轉一樣，它存在於看似細微的地方，比如眉毛與睫毛的周邊。
修煉時要心如死灰般摒棄雜念，去運行體內的水火二氣；平定呼吸，這樣就能尋見真正的鉛（這裏的“鉛”是道教煉丹術語，代表人體某種特殊的能量或物質）。