退步 其一

宋代 • 釋懷深

萬事無如退步人，摩頭至踵自觀身。
只因吹滅心頭火，不見從前肚裏瞋。

譯文：

在這世上，沒有什麼人能比得上懂得退讓的人。懂得退讓的人，會從頭到腳審視自己，進行深刻的自我反思。

正是因爲他能夠熄滅心中那容易衝動、憤怒的火焰，所以就再也看不到從前藏在肚子裏的那些嗔怒和怨氣了。也就是說，當一個人學會退讓、控制情緒後，內心就會變得平和，不再容易生氣動怒。