擬寒山寺 其一二二

宋代 • 釋懷深

勸汝諦觀身，此身真可惡。
上下九個孔，臭穢常流注。
內外四條蛇，輕躁不停住。
智者善思惟，莫被皮囊悞。

譯文：

我勸你仔細觀察自己的身體，這身體真的是令人厭惡。

身體從上到下有九個孔竅，總是不斷地流出那些又髒又臭的東西。

身體的內外就如同有四條“蛇”一樣，這“四條蛇”可以理解爲人的四大元素（地、水、火、風），它們躁動不安，一刻也不停歇。

聰明有智慧的人要好好思考一下，可千萬別被這副臭皮囊給耽誤了，別把過多的心思和精力都放在這副身體上。