拟寒山寺 其九八

宋代 • 释怀深

浮生七十岁，二万五千日。
睡眠与疾病，光阴强半失。
火急便回头，寸阴诚可惜。
嗟吁世人人，班白犹放逸。

译文：

人这短暂的一生，就算能活到七十岁，算下来也不过二万五千天罢了。
然而，其中很多时间都花在了睡觉和生病上，这大好的光阴啊，一大半就这么白白流逝了。
所以得赶紧醒悟回头，珍惜每一分每一秒，因为这片刻的光阴实在是太宝贵了。
可叹啊，看看这世上的人，很多人头发都花白了，却还在放纵自己、贪图享乐。