金丹詩四十八首 其四五

宋代 • 張繼先

人有金丹可返魂，常流迷道不知吞。
朱禽若啓巖前地，白鹿須投海底門。
欲得必先調氣馬，由來宜急鎖心猿。
善男善女尋真訣，莫把形容化土墳。

譯文：

人們其實擁有能夠讓人返老還童、延年益壽的“金丹”之法，可那些普通的芸芸衆生卻迷失在修行的道路上，根本不知道去掌握和運用它。
就像紅色的神禽若能開啓巖前神祕之地，那白鹿就必須投入海底的門戶一樣，在追求“金丹”之道的過程中，有着特定的機緣和步驟。
若想獲得“金丹”的功效，首先一定要調節好自己體內的氣息，就如同駕馭好一匹氣馬；向來都應該趕緊鎖住內心的雜念，就像束縛住那調皮搗蛋的心猿。
那些心懷善念、一心修行的男女們，要去探尋真正的修行祕訣啊，可別讓自己的身體就這麼腐朽，化作那土中的墳塋。