金丹诗四十八首 其四五

宋代 • 张继先

人有金丹可返魂，常流迷道不知吞。
朱禽若启岩前地，白鹿须投海底门。
欲得必先调气马，由来宜急锁心猿。
善男善女寻真诀，莫把形容化土坟。

译文：

人们其实拥有能够让人返老还童、延年益寿的“金丹”之法，可那些普通的芸芸众生却迷失在修行的道路上，根本不知道去掌握和运用它。
就像红色的神禽若能开启岩前神秘之地，那白鹿就必须投入海底的门户一样，在追求“金丹”之道的过程中，有着特定的机缘和步骤。
若想获得“金丹”的功效，首先一定要调节好自己体内的气息，就如同驾驭好一匹气马；向来都应该赶紧锁住内心的杂念，就像束缚住那调皮捣蛋的心猿。
那些心怀善念、一心修行的男女们，要去探寻真正的修行秘诀啊，可别让自己的身体就这么腐朽，化作那土中的坟茔。