出都門泊鎮外失飲食節中夕暴下用氣術消息之即愈

宋代 • 張耒

畏途戒十一，飲食玩死地。
防患迷輕重，達者笑不智。
古人慎寢食，愛生良有待。
從來天下圖，不易無名指。
甘飧冒物禁，中夕得顛沛。
坐令妻孥憂，憊腹委如帶。
頼知仙聖術，杳杳存一氣。
船輕曉眠足，扣齒無餘滯。
艱難衆所虞，君子謹容易。
永懷青精飯，聊欲屏俗嗜。

譯文：

離開都城的城門，船停泊在鎮子外面，我沒注意節制飲食，半夜突然腹瀉不止。不過我運用氣功之術調理，很快就痊癒了。

走在令人畏懼的路途上，其實十分之一的危險就該警惕，可有些人卻在飲食上把自己置於死地。在防範禍患時分不清輕重，通達事理的人會笑話這種不理智的行爲。

古人對於睡覺和飲食都十分謹慎，他們愛惜生命是有長遠考慮的。自古以來，謀取天下這樣的大事，其實也不比保護一根無名指更容易。

我貪圖美食，觸犯了飲食的禁忌，半夜就陷入了困境。這讓我的妻子和兒女都爲我擔憂，我那虛弱的肚子就像一條鬆垮的帶子一樣沒了力氣。
幸好我知曉仙聖的氣功之術，在冥冥之中存養着一股元氣。船身輕輕晃動，清晨我睡足了覺，叩叩牙齒，身體再沒有什麼不適。
艱難的情況是大家都能預料到的，而君子卻會在看似容易的事情上也格外謹慎。我長久以來都向往着喫那能延年益壽的青精飯，打算從此摒棄那些世俗的口腹之慾。