踵息斋

宋代 • 张耒

物之有知者恃息，物之有息知为贼。
天长地久载元气，天地无心故无极。
君知一身谁主持，六尘缘影工伎儿。
发生变幻不暂止，令汝鼻息无停时。
喘呼呀呷生至死，去今已远何由归。
真人嗒然吾丧我，能使炎火为寒灰。
中空无宰气不使，内自升降如灵龟。
深之又深乃至踵，根深蒂固凝不动。
超然内外无死地，梨枣华实龙虎用。
真人示我尺素书，万卷丹经不劳诵。
他年绿发对铜狄，却视吾斋真作梦。

译文：

世间那些有感知的事物都依赖气息存活，然而有气息的同时，这气息也可能成为戕害自身的根源。

天那么长久，地那么永恒，它们承载着天地间的元气。天地没有主观的意识和欲望，所以能永无止境地存在下去。

你要知道，在你这一身之中，究竟是谁在主持操控呢？其实不过是六尘缘影这些如同卖艺杂耍之人罢了。它们不断地生发、变化，一刻也不停歇，使得你的鼻息也跟着一刻不停地呼吸。

人们从生到死都在急促地喘息，与最初的本真状态已经相距甚远，又怎么能够回归呢？

真正的得道之人能达到一种忘我的境界，就像庄子笔下嗒然丧我的样子，能让内心炽热的欲望之火化为寒冷的灰烬。

他们的身体内部虚空，没有主宰的杂念驱使气息，气息能自然地在体内升降，就像那灵龟一样自在。

气息在体内不断深入，一直到达脚跟，变得根深蒂固，凝聚不动。

这样就能超脱于内外的束缚，没有了死亡的威胁，如同能让梨树枣树开花结果，让龙虎之精气为自己所用。

得道的真人给我展示了写有秘诀的书信，有了这些，那些成千上万卷的炼丹经书也就不用再费力诵读了。

将来我头发乌黑，与铜铸的仙人对视的时候，再回头看我这踵息斋，就好像一场梦啊。