夜坐

宋代 • 苏辙

少年读书目力耗，老怯灯光睡常早。
一阳来复夜正长，城上鼓声寒考考。
老僧劝我习禅定，跏趺正坐推不倒。
一心无著徐自静，六尘消尽何曾扫。
湛然已似须陀洹，久尔不负瞿昙老。
回看尘劳但微笑，欲度群迷先自了。
平生误与道士游，妄意交梨求火枣。
知有毗卢一迳通，信脚直前无别巧。

译文：

年少时我埋头苦读，把眼力都消耗殆尽了；如今上了年纪，害怕灯光刺眼，常常很早就睡了。

冬至阳生，夜晚正显得格外漫长，城墙上的鼓声在寒夜中沉闷作响。
寺庙里的老僧劝我修习禅定之法，让我双足交叠稳稳坐着，就像一座推不倒的山。
让内心不执着于任何事物，慢慢地就能自然安静下来。六尘（色、声、香、味、触、法）本就虚幻，当内心清净，它们自然就消散了，又何须刻意去扫除呢？
我现在内心清澈平静，已经好似须陀洹（小乘佛教中初果圣人）一样，长久坚持下去，也不会辜负佛祖释迦牟尼的教诲。
回头再看那些尘世的烦恼与劳苦，我只是微微一笑。想要度化世间的迷茫之人，首先得让自己觉悟。
我这一生犯了个错误，就是和道士们交往，还妄想能得到传说中的交梨、火枣那样的仙果来求得长生。
如今我知道了通往毗卢遮那佛（法身佛）的道路，只要坚定地沿着这条路往前走，不需要别的什么巧妙方法。