辨道歌

宋代 • 蘇軾

北方正氣名袪邪，東郊西應歸中華。
離南爲室坎爲家，先凝白雪生黃芽。
黃河流駕紫河車，水精池產紅蓮花。
赤龍騰霄驚盤蛇，奼女含笑嬰兒呀。
十二樓瞰靈泉䨟，華池玉液陰交加。
子馳午前無停差，三田聚寶真生涯。
龜精鳳髓填谽谺，天地駭有鬼神嗟。
一丹休別內外砂，長修久餌須升遐。
腸中澄結無餘柤，俗骨變換顏如葩。
哀哉世人爭齒牙，指僞爲真正爲哇。
輕肥甘美形驕奢，譎詭詐妄言矜誇。
游魚在網兔在罝，一氣頓盡猶嘔啞。
餘生所託誠棲槎，九原枯髀如亂麻。
胡不斷衆如鏌鋣，空與利名交撐拏。
胡不騰踏如文騧，可惜貪愛相漫洿。
真心道意非不嘉，餐金閒暇非虛譁。
何須橫議相疵瘕，衆口併發鳴羣鴉。
安知聚散同魚蝦，自纏如繭居如蝸。
日懷嗔喜甘籠笯，其去死地猶獵豭。
吾恨爾見有所遮，海波或至驚井蛙。
烏輪即晚蟾影斜，吾時俱睹超雲霞。

譯文：

這首《辨道歌》包含了大量道家煉丹、養生等方面的術語和意象，翻譯起來有一定難度，以下是較爲通俗的現代漢語譯文：

北方的正氣名爲祛邪，它在東方與西方相應，最終迴歸中華大地的正途。
在修煉的世界裏，離代表南方，是修煉的室所；坎代表北方，是安身的家宅。首先要讓精氣凝聚如白雪，進而生出如同黃芽般的靈物。
體內的精氣運轉就像黃河之水推動着紫河車（道家術語，象徵體內的能量運輸），在那如同水精池般的地方產出紅蓮花一樣的奇妙之物。
赤色的龍騰空而起，驚擾了盤伏的蛇，如同修煉中陰陽的變化與碰撞。少女般的精氣含笑，嬰兒般的元氣歡叫。
十二層的高樓俯瞰着靈泉蒸騰，口中的津液如同華池玉液，陰陽相互交融。
精氣在體內從子時運行到午時，一刻也不停歇。上、中、下三田匯聚精氣珍寶，這纔是真正的養生之道。
用如同龜精鳳髓般的精華去填補體內的空虛之處，這種神奇的變化讓天地都爲之震驚，鬼神都爲之嗟嘆。
一顆丹藥無需區分內砂和外砂，長期修煉、長久服用就必定能夠超凡昇仙。
腸道中變得澄澈，沒有了多餘的雜質，世俗的凡骨得到變換，容顏如同鮮花般嬌豔。

可悲啊，世上的人們只知道在口舌上爭論不休，把虛假的東西當作真實，把真實的道理當作謬論。
他們追求輕裘肥馬、美味佳餚，表現出驕奢的樣子，用詭詐虛妄的言辭自我矜誇。
這些人就像網中的游魚、陷阱裏的兔子，一旦體內的元氣耗盡，還在那裏咿咿呀呀地不知所以。

我這一生所寄託的，就像棲息在木筏上，年老體衰，如同九原之地乾枯的骨頭雜亂無章。
爲何不用像鏌鋣寶劍那樣的果斷去斬斷各種紛擾，卻白白地與名利相互糾纏爭鬥呢？
爲何不騰躍奮進，像那良馬文騧一樣，可惜被貪愛之心所玷污。
真心追求道的心意並非不好，服食金丹的閒暇時光並非虛言。
何必發表那些橫蠻的議論來指責批評，衆人七嘴八舌就像一羣聒噪的烏鴉。
怎麼知道人生的聚散就如同魚蝦一樣無常，自己把自己纏繞得像繭中的蠶，居住得像蝸牛一樣狹小。
每天心懷嗔怒與歡喜，甘願被牢籠束縛，這樣的人距離死亡之地就像那被追捕的公豬一樣近。
我遺憾你們的見識被遮蔽，就像大海的波濤會讓井蛙感到震驚一樣。
太陽西沉，月亮的影子傾斜，那時我將目睹一切，超越雲霞，升上仙境。