絕句 其三

宋代 • 張伯端

鑑形閉氣思神法，初出艱難後坦途。
倏忽雖能遊萬國，奈何棄舊卻移居。

譯文：

這是一首講修煉之法的詩，下面是把它翻譯成的現代漢語：

通過內觀自身形神、閉息凝神來修煉的方法，一開始實踐的時候會覺得困難重重，不過只要堅持下去，後面就會變得順利，就像走上了平坦的道路。

運用這種修煉之法，很快就能讓精神彷彿遊歷於萬國，感受奇妙的境界。但可惜的是，如果修煉者捨棄了原有的根基、習慣，一味地去追求新的方式、境界，就如同拋棄舊居而遷居別處，可能會失去原有的穩定和積累，導致修煉難以取得理想的效果。