炼铅火候

宋代 • 张伯端

三十文爻七十武，二百六十分明数。
首尾须教用武烹，中间文火温温煮。
?中炼出五彩光，赫赫一粒大如黍。
将来掌上和壳吞，逍遥永作真仙侣。

译文：

这首诗和古代道家炼丹的内容相关，下面是翻译成相对通俗易懂的现代汉语：

炼丹的时候，武火要烧三十次，文火要煮七十次，这二百六十次的操作数量是明明白白的规定。

开始和结尾的时候，都得用猛烈的武火来烹炼，而中间阶段则要用温和的文火慢慢煮着。

在炼丹的炉子里，经过这样的火候炼制，会炼出五彩的光芒，最终会得到那赫赫发光、像黍米一样大小的一粒丹药。

把这粒丹药拿在手掌上，连带着外壳一起吞下去，从此以后就能自由自在、逍遥快活，永远和真正的仙人做伴啦。