東丘老人

宋代 • 文同

東丘老人眉有毫，皮肉光潤牙齒牢。
自雲新年九十九，須髪白者無一毛。
問之吾術本無有，咽津納息徒嘈嘈。
莫將元氣佐喜怒，自然所得春秋高。
吾嘗行之五十載，此事至易曾不勞。
飲之以酒謝使去，手足輕利如猿猱。
嘗聞唐人柳公度，八十許歲精力豪。
其言與人亦如此，老人無乃斯人曹。

譯文：

東丘有位老人，眉毛上長着長長的毫毛，皮膚光滑滋潤，牙齒也十分堅固。
他自己說新年過後就九十九歲了，鬚髮竟然沒有一根是白的。
問他有什麼養生的辦法，他說自己其實並沒有什麼特別的方法，那些咽津液、調呼吸的養生之法不過是些嘈雜無用的說法。
不要讓元氣隨着自己的喜怒而損耗，自然就能長壽。
我按照這個方法做了五十年，這事兒非常容易，一點兒都不費勁。
我請老人喝了酒，然後他就告辭離開了，看他那手腳輕便的樣子，就像猿猴一樣靈活。
我曾經聽說唐代有個柳公度，八十多歲的時候依然精力充沛。
他說的養生道理和這位老人說的差不多，這位老人莫非和柳公度是同一類人呀。