偈頌一百六十九首 其一六九

宋代 • 釋智朋

頭頂天，腳踏地。
開口吃飯，鼻孔出氣。
死盡活，活盡死。
百尺竿頭更進一步，未夢見衲僧巴鼻。
達磨迢迢西來，蔥嶺迢迢歸去。

譯文：

人吶，頭頂着遼闊的天空，腳踏着堅實的大地。張開嘴巴就能喫飯，通過鼻孔就能呼吸。生死相互轉化，死到盡頭就會迎來新生，生的盡頭便是死亡。就算在修行上已經達到了很高的境界，如同站在百尺竿頭再往前邁進一步，但這距離真正領悟衲僧修行的關鍵要領還差得遠呢，就好像還沒做過關於它的夢一樣。當年達摩祖師從遙遠的西方不辭辛勞地來到東土，後來又迢迢遠去，回到蔥嶺那邊去了。