快活快活真快活，被我一時都掉脫。 撒手浩歌歸去來，生薑胡椒果是辣。 如今快活大快活，有時放顛或放劣。 自家身裏有夫妻，說向時人須笑殺。 向時快活小快活，無影樹子和根拔。 男兒端的會懷胎，子母同形活潑潑。 快活快活真快活，虛空粉碎秋毫末。 輪迴生死幾千生，這回大死方今活。 舊時窠臼潑生涯，於今淨盡都掉脫。 元來爹爹只是爺，懵懵懂懂自瓜葛。 近來髣髴辨西東，七七依前四十八。 如龍養珠心不忘，如雞抱卵氣不絕。 又似寒蟬吸曉風，又如老蚌含秋月。 一個閒人天地間，大笑一聲天地闊。 衣則四時惟一衲，飯則千家可一鉢。 三家村裏弄風狂，十字街頭打鶻突。 一夫一妻將六兒，或行或坐常兀兀。 收來放去任縱橫，即是十方三世佛。 有酒一杯復一杯，有歌一闋復一闋。 日中了了飯三餐，飯後齁齁睡一歇。 放下萬緣都掉脫，脫得自如方快活。 用盡醒醒學得癡，此時化景登晨訣。 時人不會翻筋斗，如飢喫鹽加得渴。 偶然放浪到廬山，身在白蘋紅蓼間。 一登天籟亭前望，黃鶴未歸春雨寒。 心酸世上幾多人，不鍊金液大還丹。 忘形養氣乃金液，對景無心是大還。 忘形化氣氣化神，斯乃大道透三關。 絳宮炎炎偃月爐，靈臺寂寂大玄壇。 硃砂乃是赤鳳血，水銀乃是黑龜肝。 金鉛採歸入土釜，木汞飛走居泥丸。 華池正在氣海內，神室正在黃庭間。 散則眼耳鼻舌忙，聚則經絡榮衛閒。 五臟六腑各有神，萬神朝元歸一靈。 一靈是謂混元精，先天后天乾元亨。 聖人採此爲藥材，聚之則有散則零。 晝夜河車不暫停，默契大造同運行。 人人本有一滴金，金精木液各半斤。 二十八宿歸一爐，一水一火須調勻。 一候剛兮一候柔，一爻武兮一爻文。 心天節候定寒暑，性地分野分楚秦。 一日八萬四千裏，自有斗柄周天輪。 人將蛻殼陰陽外，不可不煉水銀銀。 但得黃婆來紫庭，金翁奼女即婚姻。 青龍白虎繞金鼎，黃芽半夜一枝春。 九曲江頭飛白雪，崑崙山巔騰紫雲。 丁公默默守玉爐，交媾溫養成胎嬰。 神水沃滅三尸火，慧劍掃除六賊兵。 無中生有一刀圭，糞丸中有蜣蜋形。 誠哉一得即永得，片餉中間可結成。 忽然四大成虛白，不覺一靈升太清。 縱使工夫汞見鉛，不知火候也徒然。 大都要藉周天火，十月聖胎方始圓。 雖結丹頭終耗失，要須火候始凝堅。 動靜存亡宜沐浴，吉凶進退貴抽添。 火力綿綿九轉後，藥物始可成胎仙。 一時八刻一周天，十二時辰準一年。 每自一陽交媾後，功夫煉到六純幹。 精神來往如潮候，氣血盈虛似月魂。 一轂從來三十幅，妙處都由前後弦。 專氣致柔爲至仁，禮義智信融爲仁。 真土歸位爲至真，水火金木俱渾全。 精水神火與意土，煉使魂魄歸其根。 先天一氣今常存，散在萬物與人身。 花自春風鳥自啼，豈知造物天爲春。 百姓日用而不知，氣入四肢徒凋殘。 松竹虛心受氣足，凌霜傲雪長年青。 況人元神本不死，此氣即是黃芽鉛。 老松可少病可健，散者可聚促可延。 心入虛無行火候，內景內象壺中天。 須知一塵一蓬萊，與走一葉一偓佺。 神即火兮氣即藥，心爲爐兮身爲田。 自耕自種自烹煉，一日一粒如黍然。 靈芝一生甘露降，龜蛇千古常相纏。 一朝雷電撼山川，一之則日萬則煙。 日中自有金烏飛，夜夜三更入廣寒。 子子孫孫千百億，爐鼎雞犬皆登天。 大道三十有二傳，傳到天台有悟真。 四傳復至白玉蟾，眼空四海嗟無人。 偶遇太平興國宮，白髮道士其姓陳。 半生立志學鉛汞，萬水千山徒苦辛。 一朝邂逅廬山下，擺手笑出人間塵。 翠閣對牀風雨夜，授以丹法使還元。 人生何似一杯酒，人生何似一盞燈。 蓬萊方丈在何處，青雲白鶴欲歸去。 快活快活真快活，爲君說此末後句。 末後一句親分付，普爲天下學仙者，曉然指出蓬萊路。
快活歌 其一
譯文：
### 第一段：灑脫快活的心境
我真是快活啊，快活極了！一下子把世間的煩惱和負擔都拋開了。我放開雙手，放聲高歌，就像陶淵明歸去來兮一樣自在。這就如同生薑和胡椒，它們的辛辣是實實在在的，我的快活也是如此真切。
如今的我，享受着極大的快活。有時候還會放縱自己，做出些癲狂、肆意的舉動。我自己的身體裏，就彷彿有陰陽調和的夫妻一般奇妙。要是把這話講給旁人聽，他們肯定會笑掉大牙。
以前的快活，相比現在只能算是小快活。我就像把那沒有影子的樹連根拔起一樣，徹底擺脫了虛幻不實的東西。男子要是真的領悟了，就如同身懷孕育之能，子母同形，生機盎然。
### 第二段：精神境界的昇華
我快活啊，真的快活極了！彷彿虛空都被我粉碎到了秋毫之末。經歷了無數次的輪迴生死，這一回我像是經歷了徹底的死亡，如今才真正地活了過來。過去那些陳舊的生活模式和糟糕的日子，如今都被我統統拋掉。其實啊，爹爹就是爺，以前我懵懵懂懂，自己把事情搞得複雜。
最近我好像漸漸能分辨西東了，但又覺得這一切似乎還是有些糊塗，就像七七本應四十九，卻又成了四十八一樣讓人捉摸不透。我修煉時，就像龍養護寶珠一樣，時刻不敢忘懷；又像母雞孵蛋，氣息始終不斷。還似寒蟬吸着清晨的風，老蚌含着秋月，靜謐而專注。
我這個閒人，自在地遊走於天地之間。大笑一聲，只覺得天地都變得開闊無比。我一年四季就穿一件僧袍，喫飯嘛，化緣千家也只需一個鉢盂。我在小鄉村裏瘋瘋癲癲，在十字街頭也稀裏糊塗。就像一對夫妻帶着六個孩子，無論行走還是坐着，我都常常靜靜地沉浸在自己的世界裏。我能隨心所欲地收放自己的心神，如此這般，我就是那十方三世的佛。
### 第三段：逍遙自在的生活
我有酒就一杯接着一杯地喝，有歌就一首接着一首地唱。白天明明白白地喫三餐飯，飯後呼呼大睡一會兒。我放下了所有的塵世緣分，拋掉一切牽絆，只有這樣灑脫自如，纔是真正的快活。我放棄清醒的世故，學起了癡傻，這時就如同領悟了化景登晨的祕訣。
那些不懂得修行的人，就像飢餓時喫鹽，越喫越渴。我偶然隨意地來到廬山，置身於白蘋和紅蓼之間。登上天籟亭向前眺望，黃鶴還未歸來，春雨帶着絲絲寒意。世上有多少人讓我心酸啊，他們都不去煉製金液大還丹。
### 第四段：修仙煉丹的理論
其實啊，忘形養氣就是金液，面對外界景象能做到無心就是大還。忘形之後化氣，氣再化成神，這就是大道貫通三關的過程。人體的絳宮就像那炎熱的偃月爐，靈臺如同寂靜的大玄壇。硃砂好比赤鳳的血，水銀就像是黑龜的肝。把金鉛採回來放入土釜，木汞在泥丸宮遊走。華池就在氣海之中，神室就在黃庭之間。
精氣神分散的時候，眼耳鼻舌就忙碌起來；凝聚的時候，經絡和榮衛就得以清閒。五臟六腑各自都有主宰的神，衆多的神都朝拜歸向那唯一的靈。這一靈就是混元精，包含着先天和後天的元氣，就像乾卦一樣亨通。聖人把這些當作藥材來煉製，聚集起來就有了功效，分散開來就沒了作用。
晝夜之間，體內的河車運轉不停，要默默地契合大自然的運行規律。其實每個人原本都有一滴金精，金精和木液各佔半斤。要把二十八宿的精氣匯聚到一個爐子裏，讓水和火的比例調和均勻。煉丹的火候一候剛一候柔，一爻武一爻文。心境就像天一樣能決定寒暑的變化，本性如同大地能劃分出不同的區域。人一天之內就像天體運行八萬四千裏，自身也有如同斗柄繞天的周天運轉。
人要想超脫陰陽的束縛，就不能不煉製水銀般的精氣。只要能讓黃婆來到紫庭，金翁和奼女就能結合。青龍白虎環繞着金鼎，半夜裏黃芽就會像春天的一枝花一樣生長。九曲江頭好似飛起白雪，崑崙山巔騰起紫雲。丁公默默地守着玉爐，讓精氣交媾溫養，孕育出胎嬰。神水能夠澆滅三尸之火，慧劍可以掃除六賊之兵。從無中生出有，就像糞丸裏有蜣螂的形體一樣奇妙。真的是一旦有所領悟就能永遠受益，片刻之間就能結成丹藥。
### 第五段：煉丹的火候與成果
忽然間，人的四大（地、水、火、風）變得虛白，不知不覺中一靈就升上了太清之境。就算煉丹時汞遇到了鉛，但要是不懂得火候，那也是白費力氣。大體上都要藉助周天的火候，經過十個月，聖胎才能圓滿。雖然結成了丹頭，但如果不注意火候，最終還是會消耗散失，必須要有合適的火候才能讓它凝結堅固。
在煉丹過程中，動靜存亡的時候要注意“沐浴”，吉凶進退的時候要把握好“抽添”。火力綿綿不斷地經過九轉之後，藥物才能煉成胎仙。一天中的八刻就相當於一個周天，十二時辰就如同一年。每次從一陽交媾開始，要把功夫煉到六純乾的境界。人的精神來往就像潮汐一樣有規律，氣血的盈虛就像月亮的圓缺。
一轂有三十幅，煉丹的妙處就在於把握前後弦的時機。專注於氣，使身心柔順，這就是至仁；把禮義智信融合起來，也是仁的體現。真土歸位就是至真，讓水火金木都渾然一體。把精水、神火和意土加以煉製，讓魂魄迴歸到它們的根源。
### 第六段：先天之氣與修仙感悟
先天的那股氣如今依然存在，它分散在萬物和人的身上。花在春風中自然開放，鳥自在地啼鳴，它們哪裏知道是造物賦予了春天呢？老百姓每天都在使用這股氣，卻渾然不知，氣進入四肢卻只能白白地消耗。松竹因爲虛心，能充分吸納氣，所以能凌霜傲雪，長年青翠。何況人的元神本來就不會死，這股氣就是黃芽鉛。
老松可以減少病害，人也能變得健康；散失的氣可以聚集起來，生命短暫的也能得以延長。讓心進入虛無的境界來掌握火候，就能看到體內奇妙的景象，如同生活在壺中天地一般。要知道，一塵之中就有一個蓬萊仙境，一片葉子上或許就有仙人偓佺。
神就像火，氣就像藥，心是爐，身體是田。自己耕種、自己烹煉，每天都能煉出像黍粒一樣的丹藥。靈芝一旦生長，甘露就會降臨，龜蛇千古以來常常相互纏繞。一旦像雷電震撼山川那樣，一點點就能化作千千萬萬。太陽裏有金烏飛翔，每天夜裏三更金烏都會進入廣寒宮。如此修煉，子子孫孫千千萬萬，爐鼎和雞犬都能一同昇天。
### 第七段：傳承與授法
大道有三十二種傳承，傳到天台有了《悟真篇》。經過四次傳承到了我白玉蟾這裏，我放眼四海，感嘆知音難覓。偶然間，我在太平興國宮遇到一位姓陳的白髮道士。他半生立志學習煉丹之術，走遍萬水千山，喫盡了苦頭。
有一天，我們在廬山下相遇，他擺擺手，笑着彷彿要超脫人間塵世。在風雨交加的夜晚，我們在翠閣裏對牀而談，他把丹法傳授給我，讓我得以還元。人生啊，就像一杯酒，又像一盞燈。蓬萊方丈仙山在哪裏呢？我真想隨着青雲白鶴歸去。
我快活啊，真的快活極了！爲你說出這最後的話。把這最後的祕訣親自告訴你，我要爲天下所有學仙的人，清楚地指出通往蓬萊的道路。
納蘭青雲
