喜無憂求偈

宋代 • 白玉蟾

禪不用參，道不用學。
行住坐臥，是大圓覺。

譯文：

這首偈語的意思可以這樣理解：

參禪其實不用刻意去專門參究，求道也不必刻意去苦苦學習。無論你是在行走、站立、坐着還是躺着，在日常生活的一舉一動之中，其實都蘊含着那圓滿的覺悟境界。也就是說，真正的覺悟並非要通過複雜的修行方式去達成，它就存在於我們平常的生活狀態裏。