损戒 其一

宋代 • 洪咨夔

河鲀行水底，志在全其生。
缒绠激使怒，拍浮拾彭亨。
触来不自制，天君失和平。
惩忿当如山，一静弭百争。

译文：

河豚在水底游动，它的目的是保全自己的性命。
有人用绳子系着东西放入水中，激起河豚的怒气，它就会浮出水面，身体膨胀得圆鼓鼓的。
当遇到外界的刺激时，它无法控制自己的情绪，原本平静的内心失去了平和。
我们要以此为教训，克制愤怒时应当像山一样沉稳，只要内心保持平静，就能平息无数的纷争。