开田甚难，难中却易。 展手甚易，易中却难。 说难说易，转见颟顸。 自己若无僊骨，谩言九转还丹。
拈古十四首 其一四
译文：
开垦田地是很困难的事情，可在这艰难之中却也有着容易之处。比如说，只要下定决心、持之以恒，找到合适的方法，困难也会逐步被克服，从这个角度看就有容易的一面。
伸手看似是极为简单的动作，不过在这容易里面却也隐藏着难处。也许伸手做这件事本身不难，但伸手的时机、伸手的目的、伸手背后的意义等，却需要深思熟虑，这就变得不那么容易了。
如果只是一味地去说事情难或者容易，那反而会让人觉得更加糊涂、不明事理。
要是自己本身没有那种超凡脱俗的资质和根基，就别空口白话地说什么经过多次修炼能炼成九转还丹了。这里的“九转还丹”可以理解为达到高深的境界或者获得非凡的成就，意思是没有相应的基础，空谈目标和成就也是没用的。
关于作者
宋代 • 释法薰
释法薰（一一七一～一二四五），号石田，赐号佛海，俗姓彭，眉山（今属四川）人。年十六出家，从丹棱石龙山法宝院智明。年二十二薙发受具戒。南游湖湘，江西疎山柏庭文、怀衲裢皆延留之。未几至浙见无用全于天童，见秀岩瑞、空叟印于鄮峰。往依吴门穹窿破庵禅师，破庵迁吴兴凤山资福，使为知藏。资福散席，又遍谒灵隠松源岳、浄慈肯堂充、华藏遯翁演。后往霅川道场，即挽以分座。宁宗嘉定七年（一二一四），入平江府高峰寺出世，八年，住平江府枫桥普明寺。十六年，住建康府太平兴国寺。理宗宝庆元年（一二二五），迁临安府净慈报恩光孝寺。端平二年（一二三五），迁景德灵隠寺。淳祐五年卒，年七十五。为南岳下十九世，破庵祖先禅师法嗣。有《石田法薰禅师语录》四卷，收入《续藏经》。事见《语录》及所附大观撰《行状》。 释法薰诗，依《语录》卷次辑编为三卷，辑自他书者附于卷末。
纳兰青云