常自在歌

宋代 • 徐僑

常自在，常自在，莫受物觸隨變改。
心常澄太虛，胸常涵滄海。
志常明秋霜，氣常融春靄。
常自在，常自在，莫或欺心旋遮蓋。
此心常與天地通，日月神明環內外。
萬物森森在吾下，我自小之自傷害。
常自在，常自在，詩書樂處安精神。
道義合時行身世，貧何足嗟，賤何□嘅，富何足淫，貴何足泰。
靜惟飭身而無愧，動惟利□而盡愛。
常自在，常自在，此外何求哉。
有時詩一篇，有時酒一杯。
庭花野草爲賓友，清風明月相追陪。
陶吾真兮適吾性，常自在。
常自在，何處有愁來。

譯文：

要常常保持自在，常常保持自在啊，千萬不要受到外物的觸動就隨意改變自己。

內心要像廣闊虛無的天空一樣澄澈，胸懷要像浩瀚的滄海一樣寬廣。志向要像秋天的寒霜一樣明朗堅定，氣質要像春天的雲靄一樣溫和融洽。

要常常保持自在，常常保持自在啊，不要欺騙自己的內心，然後又去刻意掩蓋。這顆心要常常與天地相通，讓日月和神明環繞在自己的內外。世間萬物密密麻麻地存在於我之下，如果自己輕視自己，那就是自我傷害。

要常常保持自在，常常保持自在啊，在詩書的樂趣中安頓自己的精神。當自己的行爲符合道義時，就坦然地度過一生。貧窮有什麼值得嘆息的，卑賤又有什麼值得感慨的，富貴也不足以讓人放縱，尊貴也不足以讓人傲慢。

安靜的時候，只需要修養自身，做到問心無愧；行動的時候，只需要盡力去關愛他人。

要常常保持自在，常常保持自在啊，除了這些，還有什麼可追求的呢？

有時候寫一首詩，有時候喝一杯酒。庭院裏的花朵和野草都可以成爲自己的賓客朋友，清風和明月也會一路相伴追隨。

陶冶我的真性，讓自己的性情舒暢，這樣就能常常保持自在。

常常保持自在，哪裏還會有憂愁到來呢。