上有青山，下有沧洲。 步有回波，面有红流。 吞吐风云，呼吸觜昴。 审能处之可销忧，退谷中人带笭箵。 山中缭绕茅舍旁，寒泉之流激琅琅。 双石西峰我在东，无情钩加此漫郎，性情荒浪气志刚。 东隣之人挥钩车，胎鳔孤{鱼菐}浪屋加。 钩纶相投不遑舍，聱齖会慑归吾家。 我蓑我笠聊自娱，没溺愧彼邻舍渔。 沙门招提宅谷西，金仙宫殿云汉齐。 撞钟击磬礼耶毗，子欲诣之持清斋。 个中有人坐无为，饥餐困眠气答酡。 抚掌咍然笑呵呵，吾昏将奈此子何。 漫歌八曲音清泠，风高水寒三叹声。 勿哦大洞修黄庭，谷中之乐寔难名。 长江北来，樊水流东，樊山水曲大回中。 儵儵之鱼泳油洋，钩舟渔人鼓鸣榔。 浩歌一阕清沧浪，终焉无求漫相忘。 大江之东丛石起，谽谺聚石江鸣水。 小回中间浪不恶，钓台嵯峨瞰城郭。 去来客船是中泊，漫成二阕回中曲。 豪人仲谋当汉衰，建安之际鼎祚移。 江淮万里吴帝之，冕旒十二龙卷垂。 辂车华葢日月旗，荒墟之中不可求。 宫室故处春草青，长刀大剑可治生。 我先田老相次耕，大夫劝相歌三成。 江北洲，西阳国，芜城桑柘弥阡陌。 妇可力蚕身力穑，四歌不用愁衣食。 一元大武牵何之，良田附郭吴东陲，牧童田父麻单衣。 叔闲修治木𫘝𫘨，从吾真者真吾儿。 西阳罢田饱饭嘻，五歌六歌神自怡。 李甥叔静荡两桨，弱翁将船欲安往。 大回小回闲钓鱼，送客便拟酣醺如。 酒徒之诮谓浪名，世俗交加漫不听。 行无恶客相逢迎，醉歌七终将八成。 杯樽杯湖上杯亭，浪翁杯饮醉少醒。 嬉然自打舴艋行，菰蒲芰荷出青萍，仰天大笑风泠泠。 杯湖西南为退谷，寿藤累累萦寿木。 涓泉奔注汇樊曲，醉耳琤𪻐乱鸣玉。 城中友生绾铜墨，身备四殊攸好德。 漥樽日醉主与客，挟以石门天地窄。 杯湖退谷人好游，可厌之类乃所羞。 忽焉草木成高丘，此游此泛生幽忧。 渊明之风继者谁，士源孟子接武来。 严霜皓雪春风熙，倒置日月寒温移。 来游者子充良知，子能得之可勿疑。 此道不迂不回遹，子能识之可游佚。 勉强行之今是古，谷中之人君踵武。 狂生作此谷里章，意追浪叟俱商羊。 松风飕飗兰草香，与君寿考终不忘。
谷里章
译文：
这首诗篇幅较长，下面为你逐部分翻译：
### 开篇描绘谷中环境与心境
山上是郁郁青山，山下有浩渺的水洲。脚下河水泛起回旋的波浪，眼前似有红潮涌动。这里仿佛能吞吐风云，呼吸之间好似与觜、昴二星宿相通。若真能在此处生活，定能消解忧愁。我这退谷中的人，带着捕鱼的竹笼。
### 描述山中生活与周边场景
在那缭绕的山中，茅舍之旁，寒泉流淌，发出清脆琅琅的声响。西边山峰有两块巨石，而我身处东边。那无情的鱼钩加诸我这疏放之人，我性情狂放，志气却刚强。东边邻居挥动着钓车，钓起孤独的大鱼，那鱼掀起的波浪仿佛要把屋子淹没。大家的钓钩和鱼线相互交错，都顾不上停歇，那些参差不齐的鱼儿最终都被带回了我家。我披着蓑衣，戴着斗笠，聊以自娱，只是面对邻居们高超的捕鱼技艺，自己没什么收获，实在惭愧。
### 写谷中西边的寺庙
山谷西边有座佛寺，那金仙居住的宫殿高耸入云。僧人们撞钟击磬，礼敬佛祖，你若想去，得持守清斋。寺中有修行之人，无为而坐，饿了就吃饭，困了便睡觉，气色红润。他们抚掌大笑，还打趣说：“我这糊涂人真拿你没办法啊。”
### 吟唱谷中歌谣及周边景象
我随意吟唱八曲歌谣，声音清泠，在这风高水寒的环境中，令人再三感叹。可别再念那《大洞经》、修炼《黄庭经》了，这谷中的乐趣实在难以言表。长江从北面奔腾而来，樊水向东流去，樊山水流曲折，形成了大回湾。那敏捷的鱼儿在宽阔的水面悠然游动，钓鱼的小船上传来渔人敲击船舷的声音。渔人放声高歌，歌声在沧浪水上回荡，从此不再有世俗的追求，彼此相忘于江湖。
### 描绘江边石景与钓台
大江东边，丛石崛起，石缝幽深，江水在石间奔腾作响。小回湾里浪涛并不汹涌，那高耸的钓台俯瞰着城郭。来来往往的客船都在这里停泊，我随意写成两首回中曲。
### 追思历史与感慨现实
当年豪杰孙权在汉室衰微之时崛起，建安年间，鼎祚转移，江淮万里成为吴国的领土。他头戴冕旒，身着龙袍，乘坐华丽的辂车，打着日月旗。可如今，那些辉煌都已消逝在荒墟之中，无处可寻。曾经的宫室旧址上，春草青青。如今只能靠长刀大剑去谋生了。我的祖先和老农们相继在此耕种，地方官前来劝耕，唱起劝耕歌。
### 描述当地风土人情
江北的洲地，是西阳国故地，荒芜的城池旁，桑柘遍布田间阡陌。妇女们可以专心养蚕，男子们努力耕种，唱着第四首歌，不用担心衣食问题。那祭祀用的大猪被牵到哪里去了呢？肥沃的良田靠近城郭，在吴国的东部边陲。牧童和老农们都穿着麻制的单衣。年轻人闲暇时修理着骏马，跟从我的真心之人，才是我的好儿郎。西阳的人们收完田，吃饱饭，欢欢喜喜，唱着第五首、第六首歌，神情怡然自得。
### 写与友人的游乐
外甥李叔静划着双桨，老翁驾着船，这是要往哪里去呢？在大回湾和小回湾间悠闲地钓鱼，送客时便打算喝得酩酊大醉。那些酒徒嘲笑我徒有虚名，可我对世俗的议论全然不听。一路上没有讨厌的人来打扰，唱完第七首歌，就要唱起第八首。在杯湖的亭子里，我举杯畅饮，常常醉得很少清醒。我欢快地独自划着小船前行，茭白、菖蒲、菱角、荷花从浮萍中冒出来，我仰天大笑，清风泠泠吹拂。
### 介绍退谷的自然与人文
杯湖西南就是退谷，长寿的藤蔓缠绕着长寿的树木。涓涓泉水奔腾汇聚到樊水的弯曲处，那声音在我醉耳中如同玉佩相互撞击般杂乱。城中的朋友身佩铜印，具备四种美德，喜爱高尚的品德。他用洼樽盛酒，每日与宾客畅饮，仿佛以石门为天地，觉得天地都变窄了。杯湖和退谷是人们喜爱游玩的地方，但那些可厌的人和事却是让人羞耻的。忽然间，草木可能就变成了荒丘，这样的游玩和泛舟让人产生幽思和忧愁。
### 以古人之风寄寓希望
像陶渊明那样的风范，后继者是谁呢？王士源、孟云卿这样的人继承了这种风范。严霜皓雪之后便是春风和煦，就像日月颠倒，寒温变换。来这里游玩的你，应充满良知，你若能领悟其中的道理，就不要怀疑。这条道路并不曲折迂回，你若能认识到，就能自在游乐。从古至今，都要勉力践行，你也可以追随谷中之人的脚步。我这狂生写下这首《谷里章》，心意追随那浪迹江湖的元结，如商羊鸟般自由。松风飕飗，兰草飘香，愿与你健康长寿，永远不忘这谷中的美好。
纳兰青云