东斋杂书十二首 其一一

宋代 • 陆游

养生有妙理，省事与寡言。
于此能力守，众说皆其藩。
扰扰斲汝本，??伤汝魂。
要当俱置之，息深踵自温。

译文：

养生其实有着精妙的道理，那就是减少事务和少说话。
如果能在这方面努力坚守，其他那些养生说法就都像它的藩篱（比不上它）。
生活里纷纷扰扰的事情会砍斫你的根本，叽叽喳喳不停说话会损伤你的灵魂。
应该把这些都抛在一边，当你呼吸深沉平静，连脚跟都会自然温暖起来。