東齋雜書十二首 其一○

宋代 • 陸游

藥與疾相當，何恙不能已。
良醫善用藥，疾去藥亦止。
晨晡節飲食，勞佚時臥起。
藉臼米長生，耄期直易爾。

譯文：

如果所用的藥物和疾病正相匹配，那還有什麼病症不能治癒呢？優秀的醫生善於用藥，等疾病好了，用藥也就停止了。

在日常生活中，早上和晚上要節制飲食，勞動和休息要合理安排，按時起居。僅僅憑藉着日常簡單的飲食養生，想要活到高齡其實是很容易的事情。