銘座

宋代 • 陸游

天下本無事，庸人實擾之。
吾身本無患，衛養在得宜。
一毫不加謹，百疾所由滋。
人生快意事，噬臍莫能追。
汝顧不少忍，殺身常在斯。
深居勿妄動，一動當百思。
每食視本草，此意未可嗤。
賦詩置座右，終身作元龜。

譯文：

天下原本是沒有什麼事端的，只是那些平庸的人自尋煩惱、無事生非。

我自己原本是沒有什麼疾病困擾的，關鍵在於養生要得法、適宜。

要是有一點地方不加以謹慎對待，各種疾病就會由此滋生。

人生中很多讓自己圖一時痛快的事情，等出了問題後悔都來不及。

你就不能稍微忍耐一下嗎，很多時候危及自身性命往往就源於這些忍不住的衝動。

要安心待在家裏，不要隨意亂動，每做一件事都應當深思熟慮。

每次喫飯的時候都要想想醫書裏食物的特性，這個想法可不能被嘲笑。

我寫下這首詩放在座位的右邊，把它當作自己一生行事的準則。