方塘

清阴布幽径,绿水溢回塘。 笋长露渍粉,莲开风坏粧。 坐多惟踵息,躁定自心凉。 学道今始得,颐生真有方。

译文:

幽静的小径上布满了清凉的树影,碧绿的水在曲折回环的池塘里满溢着。 竹笋不断生长,那上面的嫩粉被露水浸湿;莲花绽放,在风中好像弄乱了妆容。 我长时间静静地坐着,只专注于用脚跟处的呼吸法来调节气息,内心的躁动平定之后,自然就感到清凉。 直到现在我才真正领悟了学道的真谛,原来保养生命真的是有方法的啊。
关于作者
宋代晁公溯

晁公溯,字子西,济州巨野(今山东巨野)人,公武弟。高宗绍兴八年(一一三八)进士(清康熙《清丰县志》卷四)。史籍无传,据本集诗文,知其举进士后历官梁山尉、洛州军事判官、通判施州,绍兴末知梁山军。孝宗乾道初知眉州,后为提点潼川府路刑狱,累迁兵部员外郎(《宋会要辑稿》选举二○之二○)。有《嵩山居士文集》五十四卷,刊于乾道四年(一一六八),又有《抱经堂稿》,已佚。 晁公溯诗,以影印文渊阁《四库全书·嵩山居士文集》为底本。校以清初抄本(简称抄本,藏北京图书馆)、清知圣道斋抄本(简称知圣道本,藏上海图书馆)。新辑集外诗附于卷末。

纳兰青云