七不堪诗七首 其三

宋代 • 宋祁

三不堪，坐痹不得摇。
汤沐乏薰濯，虮虱喜爬搔。
俯惕板在手，回惭绶结腰。

译文：

这第三件让人难以忍受的事啊，长时间坐着，连个腰都不能扭，屁股都麻木啦。

连好好洗个热水澡、熏熏身体、清理一下自己的条件都没有，头发和衣服里长了虮子和虱子，只能时不时地伸手去挠。

低头看着手中木板做的简册，心里满是担忧，回头又惭愧地看看腰间系着的绶带。