水调歌头

宋代 • 夏元鼎

人身藏宇宙，乌兔走西东。
昼舒夜卷，不拘春夏与秋冬。
存想非心非肾，吐纳非精非气，子午谩行功。
一点真灵宝，混合自回风。
感婴儿，交姹女，爱丁公。
黄婆匹配，一时辰内上仙宫。
恍惚无中有象，阳火阴符密契，大道属鸿濛。
火候能调理，天地与无穷。

译文：

人的身体仿佛蕴含着整个宇宙，太阳和月亮就像金乌和玉兔，在天空中从东向西不停地运转。
这身体的运行规律，就如同白天舒展、夜晚收敛一样，不受春夏和秋冬四季的限制。
那些存想的方法，不要只局限于心或肾；吐纳之术，也并非只关乎精与气。不必拘泥于子午之时去勉强行功。
人身上有一点真正的灵宝，当它混合交融时，自然会有回风之妙。
要感悟体内如同婴儿般的生机，让它与像姹女般的阴柔相互交感，还要珍视如丁公般的阳性力量。
在黄婆的匹配调和下，在一个时辰内就能超凡入仙。
恍惚之间，从虚无中能看到有形象出现，阳火和阴符紧密契合，这大道本就属于混沌未开的鸿蒙之境。
只要能调理好修炼的火候，就可以与天地一样永恒无穷。