满庭芳

宋代 • 张伯端

真铁牛儿，形容丑恶，性刚偏好争驰。
人人皆有，那角解牵骑。
种就黄芽满院，更须用、神水浇之。
宫里，若无此兽，安得似婴儿。
乾坤真动静，生成家活，总赖於伊。
饥餐虎髓，渴饮水银池。
夜半牵车进火，霞光迸、海底腾辉。
牧童笑，华池宴罢，乘个月明归。

译文：

这是一首带有浓厚道家修炼色彩的词，以下是较为通俗的现代汉语翻译：

那真正如同铁铸一般的牛儿啊，模样丑陋不堪，性情刚猛暴躁，还特别喜欢奔跑争斗。其实每个人的内心深处都有这么一头“牛”，只是很少有人能懂得去驾驭它。

在心灵的庭院中种下了象征着修炼成果的“黄芽”（道家术语，指丹药的原料等），还得用神奇的“神水”（道家指口中津液等）来浇灌它。在修炼的“宫室”里，如果没有这头“牛”（可理解为内心的一股力量），又怎么能修炼出如婴儿般纯净质朴的状态呢？

天地间真正的动静变化，修炼所取得的成果，全都依赖于这头“牛”所代表的力量。修炼之时，就好像饥饿了去吞食老虎的精髓，口渴了去饮用如银般的池水。

到了半夜，就要如同牵车一般，按照一定的方法来“进火”（道家炼丹术语），这时就会有霞光迸射而出，如同在海底腾起光辉。

此时仿佛能看到牧童露出了笑容，就好像经历了一场在华池（道家术语，也与修炼相关）的盛宴之后，趁着明月皎洁的夜晚悠然归去。