望江南・忆江南

宋代 • 陈朴

毛发落，丹左运行阳。
胎色渐红阴渐小，推移岁运助乾刚。
育火养中央。
成物象，五岳辨微茫。
出入尚迟形尚小，晨昏天籁奏笙簧。
常饮玉壶浆。

译文：

这是一首与道家炼丹养生相关的诗词，以下是较为通俗的翻译：

毛发开始脱落，这象征着体内丹道修炼中阳气在左边开始运行。胎儿般的神气之色渐渐变得红润，而体内的阴气则逐渐消减。随着时光年岁的推移，不断助力自身刚健的阳气增长。精心培育这股内火，来滋养身体的中央部位（一般可理解为脾胃等核心脏腑）。

修炼到一定阶段，身体内会呈现出各种奇妙的景象，就如同能辨别出五岳那若有若无的细微轮廓一样。此时虽然已经有了一些成果，但出入行动还不够敏捷，身形看上去也还不够壮大。不过，无论清晨还是黄昏，都能仿佛听到如同天籁般美妙的声音，好似笙簧吹奏的乐曲。而修炼者要常常让自己如同饮用玉壶中的琼浆一般，滋养身心，维持体内的良好状态。

需要说明的是，这类诗词包含很多道家独特的术语和观念，不同人对其的理解和解读可能会有差异。