永遇乐

宋代 • 无名氏

养水养精，养神养血，先须养气。
日月阴阳，六爻八卦，细看参同契。
灵躯灵宝，千言万语，不过坎离两字。
向昆仑顶上，返本还元，要明终始。
一身虽小，如同天地，八万四千馀里。
玄牝之门，生生万化，都在冲和内。
此真真外，别无真谛，方信道一而已。
异时见锺吕，如有未明，请师指示。

译文：

想要滋养体内的水液、精气、精神和血液，首先必须调养气息。日月有阴阳之分，就像《周易》里的六爻八卦一样蕴含着变化的道理，要仔细研读《参同契》这部经典著作。人的灵体和体内的宝贵精华，即便用千言万语去阐述，其实不过就是“坎”和“离”这两个概念。在人体的“昆仑顶”（这里可理解为人体的关键部位），让生命回归到原本的状态，使元气复原，要明白这其中的起始和终结的规律。

人的身体虽然渺小，但却如同天地一样有着自己的运行规律，它也有着广袤的“疆域”，就像天地有八万四千里那么广大。人体生命孕育和变化的关键之处，就如同那神秘的“玄牝之门”，一切生生不息的变化，都蕴含在那冲和的状态之中。在这真正的道理之外，并没有其他真正的奥秘，由此才相信一切的根源其实就是“一”。

等到以后要是见到钟离权和吕洞宾这两位仙人，如果还有不明白的地方，一定要向他们请教，让他们给予指导。