南乡子

宋代 • 萧廷之

两手擘鸿蒙。
慧剑飞来第一峰。
外道修罗惊缩项，神通。
造化元来在掌中。
锻炼玉炉红。
橐龠吹嘘藉巽风。
十月托胎吞入腹，坤宫。
立见三清太上翁。

译文：

双手好似能分开那混沌未开的天地。
如智慧之剑般的功法境界飞速提升，达到了至高的第一峰之境。
那些旁门左道、妖魔鬼怪听闻后都吓得缩起了脖子，这就是超凡的神通之力啊。
原来这世间万物的创造和变化的奥秘，都掌握在自己的手掌之中。

在如同玉炉一般的身体内进行修炼，让能量如同炉火般红亮炽热。
就像用风箱鼓风一样，借助巽风（在道家概念中有特定象征意义，这里可理解为一种修炼所需的能量运转方式）来推动修炼的进程。
经过十个月如同胎儿孕育般的修炼，将修炼所得吞入腹中，汇聚于坤宫（在道家修炼概念中代表特定的身体部位）。
这样一来，很快就能达到如同见到三清太上翁（道家至高神）那样超凡入圣的境界了。