水调歌头

宋代 • 夏元鼎

要蹑天仙步，金丹是法身。
不知谓气，须还识后自然真。
大道从花孕子，点出个中阴魄，乌兔合阳魂。
北斗随罡转，天地正氤氲。
采依时，炼依法，莫辞勤。
立跻圣域，从此脱沈沦。
夜气正当过半，龙虎自然蛰动，势欲撼乾坤。
片饷工夫耳，庄算八千春。

译文：

想要踏上天仙的修行之路，金丹就是那成就法身的关键。如果不了解其中真意只以为是普通的气，那得在真正认识之后才能体悟到自然的真谛。

大道就如同花朵孕育果实一般，要提炼出其中的阴魄，让太阳（乌）和月亮（兔）所代表的阳魂相互融合。北斗星随着天罡星转动，天地间的阴阳二气正处于交融弥漫的状态。

采药要依照合适的时机，炼丹要遵循正确的方法，千万不要怕辛苦。一旦这样做了，就能立刻进入超凡的境界，从此摆脱沉沦之苦。

当夜晚的阴气过了一半的时候，体内的龙虎之气就会自然开始萌动，那气势仿佛要撼动乾坤。其实啊，这只是片刻的工夫，但却能像庄子所说的大椿树那样获得极长久的寿命。