水调歌头

宋代 • 夏元鼎

律应黄锺候，天地尚胚浑。
腾腾一气，家园平地一枝春。
下手依时急采，莫放中宫芽溢，害里却生恩。
火候精勤处，加减武和文。
定浮沈，明主客，别疏亲。
真铅留汞，造化合乾坤。
此是身中灵宝，谁信龙从火出，二八共成斤。
些子希夷法，只在弄精魂。

译文：

在黄钟律相应的时节里，天地还处于混沌未开的状态。

那股蓬勃涌动的元气，就好像在平凡的家园平地上突然绽放出一枝充满生机的春花。

修行时要依照恰当的时机赶紧采炼，千万不能让中宫的“芽”（这里可理解为某种修行的关键能量）外溢散失，因为看似有害的情境中往往蕴含着有益的因素。

在把握火候的时候要精心勤勉，懂得运用文武火候来调节。

要确定事物的浮沉状态，明确谁是主谁是客，分辨出亲疏关系。

把真铅和汞留存融合，让它们的造化与乾坤的运转相契合。

这其实就是我们身体内的珍贵法宝，可谁又能相信龙（可理解为一种特殊的能量）能从火（可理解为激烈的能量环境）中产生呢，阴阳二气（二八）相互配合就能成就奇妙的功效。

那一点点微妙高深的修炼方法，其实关键就在于调弄自己的精神魂魄。