望江南・忆江南

宋代 • 陈楠

毛发薄，三转运行阳。
胎色渐红阴渐缩，推移岁运助阳刚。
育火养中央。
成物象，五转辨微茫。
出入尚迟形上小，晨昏时饮玉壶浆。
天籁奏笙簧。

译文：

这首词涉及道教内丹修炼的内容，理解起来有一定专业性，以下是大致的现代汉语翻译：

毛发稀疏（这里可能寓意着修炼达到一定阶段身体的变化），经过三次运转体内的阳气。

内丹（胎）的颜色渐渐变红，而体内的阴邪之气逐渐消退。随着时间推移、岁月流转，不断助力体内阳气变得更加刚健。持续培育体内的火候，滋养身体的中央部位（可能指中宫等，是内丹修炼中重要的部位）。

修炼到一定程度开始有了明显的景象，到了第五次运转时，其中的微妙变化就更难以分辨。

此时精气神出入身体还比较迟缓，外形上也显得微小。在早晨和黄昏的时候，就像饮用玉壶中的琼浆一般，感受着体内真气的运行。仿佛能听到如天籁般美妙的声音，好似笙簧奏响。

需要说明的是，因为词中是关于道教内丹修炼的描述，很多术语都有其特定内涵，翻译只能尽量贴近原意来呈现。