捣练子

宋代 • 沈瀛

放下著，须弥山。
分明北斗面南看。
没丝毫，相阻拦。
休儱侗，莫颟顸。
含元殿上问长安。
欲归家，行路难。

译文：

把那些纷繁杂念都放下吧，哪怕是像须弥山那样沉重巨大的烦恼。就像能清清楚楚地将北斗星看成在南方一样，只要内心放下，就没有丝毫的阻碍。

别再糊里糊涂、稀里糊涂过日子啦。就如同在含元殿上遥问长安的方向一样，我们要对自己的目标有清晰的认知。

想要回到心中向往的家园，可这前行的道路却是如此艰难啊。