三字诀

唐代 • 吕岩

这个道，非常道。
性命根，生死窍。
说著丑，行着妙。
人人憎，个个笑。
大关键，在颠倒。
莫厌秽，莫计较。
得他来，立见効。
地天泰，为朕兆。
口对口，窍对窍。
吞入腹，自知道。
药苗新，先天兆。
审眉间，行逆道。
滓质物，自继绍。
二者余，方绝妙。
要行持，令人叫。
气要坚，神莫耗。
若不行，空老耄。
认得真，老还少。
不知音，莫语要。
此儿法，合大道。
精气神，不老药。
静里全，明中报。
乘凤鸾，听天诏。

译文：

这首《三字诀》是带有道家修行理念的内容，以下是较为直白的现代汉语翻译：

这所说的道啊，可不是平常理解的道。它是性命的根本，是生死的关键诀窍。说起来好像有些上不了台面，但真去践行就会发现其中的奇妙。人人都嫌弃，个个都嘲笑。

修行的大关键，在于把常规的观念和行为颠倒过来。不要嫌弃那些看似污秽的事物，也别去计较太多。等你把那关键的东西得到了，马上就能见到效果。就如同地天泰卦所预示的吉祥征兆一样。

修行时要口对口，窍对窍（一种形象化表达，或许指某种修行的具体状态或方法）。把那关键的东西吞入腹中，自然就会明白其中的奥秘。那如同药苗般新生的东西，是先天的征兆。要审视眉间的变化，逆行常规之道去修行。

那些看似粗陋的物质，会自然地延续传承。等把这两者都做好了，才是绝妙之境。要坚持修行实践，会让人忍不住惊叹。气息要坚定稳固，精神不能耗散。如果不这样去做，那就只能白白地老去。

要是能真正认清这其中的道理，年老也能恢复年少的状态。如果对方不理解其中深意，就别跟他说这些关键内容。

这种修行方法，是符合大道的。精、气、神，就是让人不老的妙药。在宁静中保全它们，在光明中获得回报。最终就能乘坐凤鸾仙鸟，聆听上天的诏命。

需要说明的是，这首诗涉及道家独特的修行理念和术语，其确切含义可能因不同的解读而有所差异，以上翻译仅供参考。