谷神歌

唐代 • 吕岩

我有一腹空谷虚，言之道有又还无。
言之无兮不可舍，言之有兮不可居。
谷兮谷兮太玄妙，神兮神兮真大道。
保之守之不死名，修之炼之仙人号。
神得一以灵，谷得一以盈。
若人能守一，只此是长生。
本不远离，身还不见。
炼之功若成，自然凡骨变。
谷神不死玄牝门，出入绵绵道若存。
修炼还须夜半子，河车般载上昆仑。
龙又吟，虎又歗，风云际会黄婆叫。
火中姹女正含娇，回观水底婴儿俏。
婴儿姹女见黄婆，儿女相逢两意和。
金殿玉堂门十二，金翁木母正来过。
重门过后牢关锁，点检斗牛先下火。
进火消阴始一阳，千岁仙桃初结果。
曲江东岸金乌飞，西岸清光玉兔辉。
乌兔走归峰顶上，炉中姹女脱青衣。
脱却青衣露素体，婴儿领入重帏里。
十月情浓产一男，说道长生永不死。
劝君炼，劝君修，谷神不死此中求。
此中悟取玄微处，与君白日登瀛洲。

译文：

我这腹中好似空谷一般虚静，要说它蕴含着“道”吧，却又难以捉摸其形迹，似有还似无。
说它无吧，可这其中的玄妙又不能舍弃；说它有吧，却又不能执着地将其视为实在的东西而停留于此。
这空谷啊，实在是太玄妙了；这精神啊，才是真正的大道所在。
好好地保有、守护这谷神之妙，就能获得不死之名；精心地修炼它，便能成就仙人之号。
精神得到“一”的滋养就会灵动，空谷得到“一”的充实就会盈满。
如果人能够坚守这“一”，这便是长生之道了。
其实谷神本就未曾远离我们的身体，可我们却难以察觉它的存在。
要是修炼的功夫有成，凡人的躯体自然就会发生转变。
谷神是永恒不灭的，它就如同那神秘的母性之门，阴阳之气在其中绵绵不绝地出入，大道也就好像切实存在着。
修炼还得选在夜半子时，就像用河车运载着精气往昆仑山上送。
此时龙在吟啸，虎在咆哮，风云际会，黄婆发出警示。
火中的姹女娇俏可爱，回头看水底的婴儿也是那么俊俏。
婴儿和姹女见到黄婆，就像儿女相逢，两情相悦。
金殿玉堂有十二道门，金翁和木母正从这里经过。
走过重重门户后要牢牢地关上，先查看斗牛星宿的位置再开始起火修炼。
进火修炼以消除阴气，迎来阳气初升，就好像千年的仙桃开始结果。
曲江东岸太阳升起，西岸月亮洒下清辉。
太阳和月亮运行到峰顶上，炉中的姹女脱去了青衣。
脱去青衣露出纯净的身体，婴儿被引入重重帷幕之中。
经过十月的精心孕育，就如同产出一个灵胎，这就意味着能长生不死。
我劝你赶快修炼，好好体悟这谷神不死的奥秘就在此中。
要是能从中领悟到那玄妙细微之处，我就能和你一起在白日飞升，登上那仙岛瀛洲。