自诲

唐代 • 白居易

乐天乐天，来与汝言。
汝宜拳拳，终身行焉。
物有万类，锢人如锁。
事有万感，𦶟人如火。
万类遰来，鏁汝形骸。
使汝未老，形枯如柴。
万感遰至，火汝心怀。
使汝未死，心化为灰。
乐天乐天，可不大哀。
汝胡不惩往而念来，人生百岁七十稀，设使与汝七十期。
汝今年已四十四，却后二十六年能几时。
汝不思二十五六年来事，疾速倏忽如一寐。
往日来日皆瞥然，胡为自苦于其间。
乐天乐天，可不大哀。
而今而后，汝宜饥而食，渴而饮。
昼而兴，夜而寝。
无浪喜，无妄忧。
病则卧，死则休。
此中是汝家，此中是汝乡。
汝何舍此而去，自取其遑遑。
遑遑兮欲安往哉，乐天乐天归去来。

译文：

乐天啊乐天，我来和你说说话。你应该牢记于心，终身都要践行这些道理。

世间万物有千万种类，它们束缚人就像枷锁一般。世间的事情能引发万千感慨，烧灼人心如同烈火。万千事物交替着涌来，锁住了你的身体，让你还没到年老，身形就已枯瘦如柴。万千感慨不断袭来，像火一样焚烧着你的内心，让你还没死，心就已经化为了灰烬。乐天啊乐天，这难道不可悲吗？

你为何不总结过去、考虑未来呢？人活百岁，能活到七十岁的都很少了，就算给你活到七十岁。你现在已经四十四岁了，往后的二十六年又能有多长时间呢？你不想想这二十五六年来的事，过得快得就像一场梦。过去的日子和未来的日子都如白驹过隙，你为何要在这期间自我折磨呢？乐天啊乐天，这难道不可悲吗？

从今往后，你应该饿了就吃饭，渴了就喝水。白天起床活动，夜晚就安然入睡。不要无缘无故地高兴，也不要平白无故地忧愁。生病了就躺着休养，死了就一切结束。这里就是你的家，这里就是你的故乡。你为何要舍弃这里，让自己陷入惶恐不安之中呢？惶恐不安的你又要到哪里去呢？乐天啊乐天，回来吧！