夏日作

唐代 • 白居易

葛衣疎且单，纱帽轻复宽。
一衣与一帽，可以过炎天。
止于便吾体，何必被罗纨。
宿雨林笋嫩，晨露园葵鲜。
烹葵炮嫩笋，可以备朝餐。
止于适吾口，何必饫腥膻。
饭讫盥漱已，扪腹方果然。
婆娑庭前步，安稳窗下眠。
外养物不费，内归心不烦。
不费用难尽，不烦神易安。
庶几无夭阏，得以终天年。

译文：

我身上穿着稀疏又单薄的葛布衣裳，头上戴着轻盈又宽大的纱帽。就这么一件衣裳和一顶帽子，便足以度过这炎热的夏天。穿衣只要能让自己身体舒适就好，何必非要披上绫罗绸缎呢？

经过一夜雨水滋润的林间竹笋十分鲜嫩，清晨带着露珠的园子里的葵菜也格外新鲜。把葵菜煮一煮，将嫩笋烹一烹，就可以当作早餐了。饮食只要能合自己的口味就行，何必非要吃那些大鱼大肉吃到饱呢？

吃完饭，洗漱完毕，摸摸肚子，果然饱饱的。在庭院前慢悠悠地踱步，在窗户下安稳地睡上一觉。在生活上，对外物的调养花费不多，内心回归平静也不会烦恼。不花费钱财，财富就难以耗尽；内心不烦恼，精神就容易安定。这样或许就不会有什么阻碍，能够平平安安地过完一生啦。