学道

宋代 • 吕本中

学道如养气，气实病自除。
验之寒暑中，可见实与虚。
颓然觉志满，乃是气有余。
岂惟煖脐腹，便足荣肌肤。
但能严关键，百岁终不枯。
道苟明于心，如马得坚车。
养以岁月久，自然登坦途。
江河失风浪，草莽成膏腴。
熟视八荒中，何物能胜予。
时来与消息，吾自有卷舒。
死生亦大矣，汝急吾自徐。
捷行不为速，曲行不为迂。
一沤寓大海，此物定有无。
谁能具此眼，况望捋其须。
学有不精尽，遂至玉碔砆。
昔人中道立，为汝指一隅。
千言不知要，徒自费吹嘘。
所以季路勇，不如颜氏愚。
请子罢百虑，一念回须臾。
忽然遇事入，此语当不诬。

译文：

学习道就如同培养元气，元气充足了疾病自然就会消除。
从经受寒暑的过程中，就能看出元气是充足还是虚弱。
当你精神萎靡却又感觉内心满足，那便是元气有余的表现。
这元气可不止能让脐腹温暖，还足以让肌肤光彩照人。
只要能严格把控住身体的关键之处，活到百岁也不会衰败枯竭。
如果对道能在心中有明确的领悟，就好像马配上了坚固的车子。
用足够长的时间来修养，自然就能踏上平坦的大道。
那时，江河没有了风浪的侵扰，草莽之地也能变成肥沃的田野。
仔细看看广阔的天地之间，有什么东西能够胜过我呢。
时机到来和消退自有规律，我自己能做到能屈能伸。
生死虽然是大事，但你着急而我却能从容应对。
快速前行不一定就快，曲折前行也不一定就绕远。
一个水泡寄寓在大海之中，这事物究竟是有还是无呢？
谁能具备这样洞察本质的眼力，更别说去抓住其中的要领了。
学习如果不能精益求精，最终就会把像玉的石头当成美玉。
从前的人在中途停下，为你指明一个方向。
说了千言万语却抓不住要点，只是白白地浪费口舌。
所以像季路那样的勇猛，还不如颜回看似愚笨的好学。
请你放下各种忧虑，让思绪回转片刻。
忽然遇到事情时有所体悟，那我说的这些话就不会是假的了。