七言四韵十六首 其一五

宋代 • 张伯端

不识真铅正祖宗，万般作用枉施功。
休妻谩遣阴阳隔，绝粒徒教肠胃空。
草木金银皆滓质，云霞日月属朦胧。
更饶吐纳并存想，总与金丹事不同。

译文：

如果不认识真正的铅（这里的“铅”在道教炼丹术语中有特定含义，代表某种先天的物质或元素）及其根源，那么做再多的功夫也都是白费力气。

有的人休掉妻子，以为这样能隔开阴阳来修炼，可这其实是徒劳之举；还有人断绝饮食，结果只是让肠胃空空，没有任何实际的修炼成效。

那些用草木、金银来炼丹，这些物质本质上都是粗劣无用的；把云霞、日月等自然现象当作修炼的关键，那也只是模糊不清、不切实际的想法。

就算你再怎么进行吐纳呼吸的修炼，或者进行存想等功夫，这些都和炼制金丹、获得真正的修炼成果是不一样的。