快活快活真快活，被我一时都掉脱。 撒手浩歌归去来，生姜胡椒果是辣。 如今快活大快活，有时放颠或放劣。 自家身里有夫妻，说向时人须笑杀。 向时快活小快活，无影树子和根拔。 男儿端的会怀胎，子母同形活泼泼。 快活快活真快活，虚空粉碎秋毫末。 轮回生死几千生，这回大死方今活。 旧时窠臼泼生涯，于今净尽都掉脱。 元来爹爹只是爷，懵懵懂懂自瓜葛。 近来髣髴辨西东，七七依前四十八。 如龙养珠心不忘，如鸡抱卵气不绝。 又似寒蝉吸晓风，又如老蚌含秋月。 一个闲人天地间，大笑一声天地阔。 衣则四时惟一衲，饭则千家可一钵。 三家村里弄风狂，十字街头打鹘突。 一夫一妻将六儿，或行或坐常兀兀。 收来放去任纵横，即是十方三世佛。 有酒一杯复一杯，有歌一阕复一阕。 日中了了饭三餐，饭后齁齁睡一歇。 放下万缘都掉脱，脱得自如方快活。 用尽醒醒学得痴，此时化景登晨诀。 时人不会翻筋斗，如饥吃盐加得渴。 偶然放浪到庐山，身在白苹红蓼间。 一登天籁亭前望，黄鹤未归春雨寒。 心酸世上几多人，不炼金液大还丹。 忘形养气乃金液，对景无心是大还。 忘形化气气化神，斯乃大道透三关。 绛宫炎炎偃月炉，灵台寂寂大玄坛。 朱砂乃是赤凤血，水银乃是黑龟肝。 金铅采归入土釜，木汞飞走居泥丸。 华池正在气海内，神室正在黄庭间。 散则眼耳鼻舌忙，聚则经络荣卫闲。 五脏六腑各有神，万神朝元归一灵。 一灵是谓混元精，先天后天乾元亨。 圣人采此为药材，聚之则有散则零。 昼夜河车不暂停，默契大造同运行。 人人本有一滴金，金精木液各半斤。 二十八宿归一炉，一水一火须调匀。 一候刚兮一候柔，一爻武兮一爻文。 心天节候定寒暑，性地分野分楚秦。 一日八万四千里，自有斗柄周天轮。 人将蜕壳阴阳外，不可不炼水银银。 但得黄婆来紫庭，金翁姹女即婚姻。 青龙白虎绕金鼎，黄芽半夜一枝春。 九曲江头飞白雪，昆仑山巅腾紫云。 丁公默默守玉炉，交媾温养成胎婴。 神水沃灭三尸火，慧剑扫除六贼兵。 无中生有一刀圭，粪丸中有蜣蜋形。 诚哉一得即永得，片饷中间可结成。 忽然四大成虚白，不觉一灵升太清。 纵使工夫汞见铅，不知火候也徒然。 大都要藉周天火，十月圣胎方始圆。 虽结丹头终耗失，要须火候始凝坚。 动静存亡宜沐浴，吉凶进退贵抽添。 火力绵绵九转后，药物始可成胎仙。 一时八刻一周天，十二时辰准一年。 每自一阳交媾后，功夫炼到六纯干。 精神来往如潮候，气血盈虚似月魂。 一毂从来三十幅，妙处都由前后弦。 专气致柔为至仁，礼义智信融为仁。 真土归位为至真，水火金木俱浑全。 精水神火与意土，炼使魂魄归其根。 先天一气今常存，散在万物与人身。 花自春风鸟自啼，岂知造物天为春。 百姓日用而不知，气入四肢徒凋残。 松竹虚心受气足，凌霜傲雪长年青。 况人元神本不死，此气即是黄芽铅。 老松可少病可健，散者可聚促可延。 心入虚无行火候，内景内象壶中天。 须知一尘一蓬莱，与走一叶一偓佺。 神即火兮气即药，心为炉兮身为田。 自耕自种自烹炼，一日一粒如黍然。 灵芝一生甘露降，龟蛇千古常相缠。 一朝雷电撼山川，一之则日万则烟。 日中自有金乌飞，夜夜三更入广寒。 子子孙孙千百亿，炉鼎鸡犬皆登天。 大道三十有二传，传到天台有悟真。 四传复至白玉蟾，眼空四海嗟无人。 偶遇太平兴国宫，白发道士其姓陈。 半生立志学铅汞，万水千山徒苦辛。 一朝邂逅庐山下，摆手笑出人间尘。 翠阁对床风雨夜，授以丹法使还元。 人生何似一杯酒，人生何似一盏灯。 蓬莱方丈在何处，青云白鹤欲归去。 快活快活真快活，为君说此末后句。 末后一句亲分付，普为天下学仙者，晓然指出蓬莱路。
快活歌 其一
译文：
### 第一段：洒脱快活的心境
我真是快活啊，快活极了！一下子把世间的烦恼和负担都抛开了。我放开双手，放声高歌，就像陶渊明归去来兮一样自在。这就如同生姜和胡椒，它们的辛辣是实实在在的，我的快活也是如此真切。
如今的我，享受着极大的快活。有时候还会放纵自己，做出些癫狂、肆意的举动。我自己的身体里，就仿佛有阴阳调和的夫妻一般奇妙。要是把这话讲给旁人听，他们肯定会笑掉大牙。
以前的快活，相比现在只能算是小快活。我就像把那没有影子的树连根拔起一样，彻底摆脱了虚幻不实的东西。男子要是真的领悟了，就如同身怀孕育之能，子母同形，生机盎然。
### 第二段：精神境界的升华
我快活啊，真的快活极了！仿佛虚空都被我粉碎到了秋毫之末。经历了无数次的轮回生死，这一回我像是经历了彻底的死亡，如今才真正地活了过来。过去那些陈旧的生活模式和糟糕的日子，如今都被我统统抛掉。其实啊，爹爹就是爷，以前我懵懵懂懂，自己把事情搞得复杂。
最近我好像渐渐能分辨西东了，但又觉得这一切似乎还是有些糊涂，就像七七本应四十九，却又成了四十八一样让人捉摸不透。我修炼时，就像龙养护宝珠一样，时刻不敢忘怀；又像母鸡孵蛋，气息始终不断。还似寒蝉吸着清晨的风，老蚌含着秋月，静谧而专注。
我这个闲人，自在地游走于天地之间。大笑一声，只觉得天地都变得开阔无比。我一年四季就穿一件僧袍，吃饭嘛，化缘千家也只需一个钵盂。我在小乡村里疯疯癫癫，在十字街头也稀里糊涂。就像一对夫妻带着六个孩子，无论行走还是坐着，我都常常静静地沉浸在自己的世界里。我能随心所欲地收放自己的心神，如此这般，我就是那十方三世的佛。
### 第三段：逍遥自在的生活
我有酒就一杯接着一杯地喝，有歌就一首接着一首地唱。白天明明白白地吃三餐饭，饭后呼呼大睡一会儿。我放下了所有的尘世缘分，抛掉一切牵绊，只有这样洒脱自如，才是真正的快活。我放弃清醒的世故，学起了痴傻，这时就如同领悟了化景登晨的秘诀。
那些不懂得修行的人，就像饥饿时吃盐，越吃越渴。我偶然随意地来到庐山，置身于白苹和红蓼之间。登上天籁亭向前眺望，黄鹤还未归来，春雨带着丝丝寒意。世上有多少人让我心酸啊，他们都不去炼制金液大还丹。
### 第四段：修仙炼丹的理论
其实啊，忘形养气就是金液，面对外界景象能做到无心就是大还。忘形之后化气，气再化成神，这就是大道贯通三关的过程。人体的绛宫就像那炎热的偃月炉，灵台如同寂静的大玄坛。朱砂好比赤凤的血，水银就像是黑龟的肝。把金铅采回来放入土釜，木汞在泥丸宫游走。华池就在气海之中，神室就在黄庭之间。
精气神分散的时候，眼耳鼻舌就忙碌起来；凝聚的时候，经络和荣卫就得以清闲。五脏六腑各自都有主宰的神，众多的神都朝拜归向那唯一的灵。这一灵就是混元精，包含着先天和后天的元气，就像乾卦一样亨通。圣人把这些当作药材来炼制，聚集起来就有了功效，分散开来就没了作用。
昼夜之间，体内的河车运转不停，要默默地契合大自然的运行规律。其实每个人原本都有一滴金精，金精和木液各占半斤。要把二十八宿的精气汇聚到一个炉子里，让水和火的比例调和均匀。炼丹的火候一候刚一候柔，一爻武一爻文。心境就像天一样能决定寒暑的变化，本性如同大地能划分出不同的区域。人一天之内就像天体运行八万四千里，自身也有如同斗柄绕天的周天运转。
人要想超脱阴阳的束缚，就不能不炼制水银般的精气。只要能让黄婆来到紫庭，金翁和姹女就能结合。青龙白虎环绕着金鼎，半夜里黄芽就会像春天的一枝花一样生长。九曲江头好似飞起白雪，昆仑山巅腾起紫云。丁公默默地守着玉炉，让精气交媾温养，孕育出胎婴。神水能够浇灭三尸之火，慧剑可以扫除六贼之兵。从无中生出有，就像粪丸里有蜣螂的形体一样奇妙。真的是一旦有所领悟就能永远受益，片刻之间就能结成丹药。
### 第五段：炼丹的火候与成果
忽然间，人的四大（地、水、火、风）变得虚白，不知不觉中一灵就升上了太清之境。就算炼丹时汞遇到了铅，但要是不懂得火候，那也是白费力气。大体上都要借助周天的火候，经过十个月，圣胎才能圆满。虽然结成了丹头，但如果不注意火候，最终还是会消耗散失，必须要有合适的火候才能让它凝结坚固。
在炼丹过程中，动静存亡的时候要注意“沐浴”，吉凶进退的时候要把握好“抽添”。火力绵绵不断地经过九转之后，药物才能炼成胎仙。一天中的八刻就相当于一个周天，十二时辰就如同一年。每次从一阳交媾开始，要把功夫炼到六纯乾的境界。人的精神来往就像潮汐一样有规律，气血的盈虚就像月亮的圆缺。
一毂有三十幅，炼丹的妙处就在于把握前后弦的时机。专注于气，使身心柔顺，这就是至仁；把礼义智信融合起来，也是仁的体现。真土归位就是至真，让水火金木都浑然一体。把精水、神火和意土加以炼制，让魂魄回归到它们的根源。
### 第六段：先天之气与修仙感悟
先天的那股气如今依然存在，它分散在万物和人的身上。花在春风中自然开放，鸟自在地啼鸣，它们哪里知道是造物赋予了春天呢？老百姓每天都在使用这股气，却浑然不知，气进入四肢却只能白白地消耗。松竹因为虚心，能充分吸纳气，所以能凌霜傲雪，长年青翠。何况人的元神本来就不会死，这股气就是黄芽铅。
老松可以减少病害，人也能变得健康；散失的气可以聚集起来，生命短暂的也能得以延长。让心进入虚无的境界来掌握火候，就能看到体内奇妙的景象，如同生活在壶中天地一般。要知道，一尘之中就有一个蓬莱仙境，一片叶子上或许就有仙人偓佺。
神就像火，气就像药，心是炉，身体是田。自己耕种、自己烹炼，每天都能炼出像黍粒一样的丹药。灵芝一旦生长，甘露就会降临，龟蛇千古以来常常相互缠绕。一旦像雷电震撼山川那样，一点点就能化作千千万万。太阳里有金乌飞翔，每天夜里三更金乌都会进入广寒宫。如此修炼，子子孙孙千千万万，炉鼎和鸡犬都能一同升天。
### 第七段：传承与授法
大道有三十二种传承，传到天台有了《悟真篇》。经过四次传承到了我白玉蟾这里，我放眼四海，感叹知音难觅。偶然间，我在太平兴国宫遇到一位姓陈的白发道士。他半生立志学习炼丹之术，走遍万水千山，吃尽了苦头。
有一天，我们在庐山下相遇，他摆摆手，笑着仿佛要超脱人间尘世。在风雨交加的夜晚，我们在翠阁里对床而谈，他把丹法传授给我，让我得以还元。人生啊，就像一杯酒，又像一盏灯。蓬莱方丈仙山在哪里呢？我真想随着青云白鹤归去。
我快活啊，真的快活极了！为你说出这最后的话。把这最后的秘诀亲自告诉你，我要为天下所有学仙的人，清楚地指出通往蓬莱的道路。
纳兰青云