白发叹 其一

宋代 • 王迈

日月转四时，团团辗清昊。
人生一世间，轻尘栖弱草。
寒暑不相贷，容鬓岂常好。
嗟予涉世纷，闻道苦不早。
尘劳纵掀簸，冉冉风中葆。
行年将四十，素标已插脑。
星星才数茎，烂熳色胜缟。
耘镊虽暂无，安能遏衰槁。
黄精似可饵，已白恐难扫。
幸有琴心文，真诀堪却老。
华池溉隠芝，青青可常保。
斯理不吾欺，从今勤探讨。
要当验他时，难为常人道。

译文：

时光流转，日月推动着四季不断更迭，就像车轮在晴朗的天空下不停滚动。人活在这世间，就如同那细微的尘土栖息在柔弱的小草之上，是如此渺小、脆弱。

严寒与酷暑交替而来，毫不留情，人的容貌和鬓发又怎么可能一直保持美好呢？可叹我在这世间经历了诸多纷扰，遗憾的是明白道理太晚了。在尘世的辛劳中我像被狂风肆意掀动的簸箕里的东西，头发也如风中飘摇的草穗般逐渐变白。

我快到四十岁了，白发已经出现在头上。最初只是稀稀疏疏的几根，可那雪白的颜色比白色的丝绢还要亮眼。虽然暂时还没有去拔掉这些白发，但又怎能阻止自己衰老枯萎呢？

听说黄精这东西可以食用，有助于延缓衰老，可我头发已经白了，恐怕吃了也难以让白发变黑。幸好我有琴艺和文章相伴，其中蕴含的真谛能够让人延年益寿。就像用口中津液浇灌隐芝（比喻身体的精气），能让身体如芝草般保持生机与活力。

这个道理不会欺骗我，从现在起我要勤奋地去探究其中奥秘。将来我要验证这个方法是否有效，这其中的奥妙实在难以对普通人说清楚啊。