训爨婢

宋代 • 华岳

十载胶庠莫怪穷，旅囊安得有从容。
无钱休欠牛羊债，有酒只将鱼蟹供。
班颔昔尝肥似燕，沈腰今已瘦如蜂。
从今莫恣肥甘口，只撷清蔬祭豢龙。

译文：

十年来我在学校（“胶庠”指学校）读书，可别怪我如今这般穷困潦倒，出门在外随身的行囊里哪能有宽裕的钱财呢。

既然没钱，就别再去赊欠那些买牛羊肉之类的债了；要是有酒喝，那就只用鱼和螃蟹来下酒就好。

以前我脸颊丰满，就像燕子一样体态圆润；可如今我却像沈约那样，腰肢瘦得如同细蜂一般。

从现在起可不要再任由嘴巴去贪图肥腻甘甜的美食了，就采摘些清淡的蔬菜来当作日常饮食吧。