常自在歌

宋代 • 徐侨

常自在，常自在，莫受物触随变改。
心常澄太虚，胸常涵沧海。
志常明秋霜，气常融春霭。
常自在，常自在，莫或欺心旋遮盖。
此心常与天地通，日月神明环内外。
万物森森在吾下，我自小之自伤害。
常自在，常自在，诗书乐处安精神。
道义合时行身世，贫何足嗟，贱何□嘅，富何足淫，贵何足泰。
静惟饬身而无愧，动惟利□而尽爱。
常自在，常自在，此外何求哉。
有时诗一篇，有时酒一杯。
庭花野草为宾友，清风明月相追陪。
陶吾真兮适吾性，常自在。
常自在，何处有愁来。

译文：

要常常保持自在，常常保持自在啊，千万不要受到外物的触动就随意改变自己。

内心要像广阔虚无的天空一样澄澈，胸怀要像浩瀚的沧海一样宽广。志向要像秋天的寒霜一样明朗坚定，气质要像春天的云霭一样温和融洽。

要常常保持自在，常常保持自在啊，不要欺骗自己的内心，然后又去刻意掩盖。这颗心要常常与天地相通，让日月和神明环绕在自己的内外。世间万物密密麻麻地存在于我之下，如果自己轻视自己，那就是自我伤害。

要常常保持自在，常常保持自在啊，在诗书的乐趣中安顿自己的精神。当自己的行为符合道义时，就坦然地度过一生。贫穷有什么值得叹息的，卑贱又有什么值得感慨的，富贵也不足以让人放纵，尊贵也不足以让人傲慢。

安静的时候，只需要修养自身，做到问心无愧；行动的时候，只需要尽力去关爱他人。

要常常保持自在，常常保持自在啊，除了这些，还有什么可追求的呢？

有时候写一首诗，有时候喝一杯酒。庭院里的花朵和野草都可以成为自己的宾客朋友，清风和明月也会一路相伴追随。

陶冶我的真性，让自己的性情舒畅，这样就能常常保持自在。

常常保持自在，哪里还会有忧愁到来呢。