短歌送范彦行

宋代 • 李处权

海上芳敷有瑶草，采而食之颜不老。
海中翕赩有骊珠，探而得之形不枯。
赤乌玄兔未同宿，姹女婴儿自相逐。
深存踵息通三关，升降出入无时闲。
九转七返成大还，功高行满起人寰，凌虚一举三神山。

译文：

在那茫茫大海之上，生长着芬芳美丽的瑶草，要是能够采摘来吃下去，就能让人容颜永驻，青春不老。
大海之中光芒闪耀的地方有骊龙的宝珠，要是能够探寻得到它，人的形体就不会衰败枯槁。
太阳和月亮不会同时出现在天空，而人体内的阴阳之气却如同少女和婴儿一样自然地相互追逐、交合。
要深深地蓄积气息，让气息在人体的三关畅通无阻，这气息的升降和出入一刻都不能停歇。
经过反复的修炼，如同九转七返的金丹之术一样，最终成就大还丹，当你的功德圆满、道行高深的时候，就能超脱这尘世人间。
到那时，你就能腾空而起，直上那传说中的蓬莱、方丈、瀛洲三座神山。